80 bialko

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

universal shock therapy + storm - ok, dobre połączenie choć Shock szału aktualnie nie robi, są lepsze przedtreningówki np. http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html glutamine univbersal zbędny i nie działający suplement, wyciąganie kasy z kieszeni. Nie ma żadnego zastosowania u zdrowych ludzi bcaa universal drogie i mało ekonomiczne. [...]

PONIEDZIAŁEK PRODUKT ILE KCAL BIAŁ WW TŁU mleko 0,5% 400ml 150 13 20 2 pł.owsiane 50g 150 6 35 3 pł.kukurydziane 50g 200 4 40 0,5 pl Jęczmienne 50g 170 5 40 1,5 oliwa 5g 45 0 0 5 SŁONECZNIK 20g 118 5 5 8 tran 2kaps. 9 0 0 1 842 33 140 21 ryż 50g 200 5 40 1 twaróg chudy 70g 70 14 2,5 0,5 maślanka 0,5% 300ml 100 9 13 1,5 [...]

ziper69 i oto tez chodzi lepiej niech zakupi porzadne bialko typu SP 80 ( tam tez sa aminy ) a jesli chce jako antycatabolic to tania i b.dobra tauryna !!

Byczku, ja słabej psych nie mam, ale wierz mi, nie ubliżając nikomu, jest wielu co w ten sposób kończy. Tydzień temu kumpel przyprowadził swojego kuzyna po to by doradzić co ma brać, więc pytam się go co chce osiągnąc, a on masę, masę, masę. Więc mówię mu dieta, dieta, dieta. A on mi na to że jak ma brać kreatynę, białko i gainera, a ja się pytam [...]

Wyrzuć orzechy ziemne ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Co do diety białko starczy Ci 100-120 gram lecz tłuszcze podbiłbym do 80 gram .W diecie brakuje źródeł omegi 3 jak ryb ( łosoś, makrela, śledź) . Na siłowni jaki trening wykonujesz? Pozdrawiam

Ostrowia wpc 80 albo jest tez takie bialko zblizone do ostrowi z vitalmaxa. Moze ultimate protein z treca (zamieram je teraz wziac) albo nitroporgen ale to juz drozsze. Wybor jest duzy.

bo w tej chwili mam bialko wpc 80 ostrowi to moglbym wziasc 1 ? czy ta 2?

bialko to np tanie i dobre = system protein 80 olimp miks to np matrix olimpu, perfect whey protein trec albo mxpro witaminy używam multi pack 36 z fajnymi dodatkami/żeń szenie/ treca ale stary centrum też jest dobry lub chwalony maxivit/nie testowałem to nie skomentuje/

nie no Kondziu przecież np. olimp whey concentrate kosztuje ok 57zl a to jest dobre jakościowo białko, a system protein 80 jest jeszcze tańszy

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

jesli chodzi ci o tanią zwykla odzywke bialkowoa system protein 80 olimpa jesli jakies dobre bialko -po treningu NP. - WPC jesli chodzio o tanie ale niezbyt dobry smak - extensor pamietj ze i tak bez diety sama odzywka nic nie da Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-07 16:26:07

1. WIEK:23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: MASOWO/SILOWY 9. CEL CYKLU: Sila/Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu. 25Omnadren +50ml [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko:2.7 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 0.7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metanabol sustanon300 dianadol 8. TRENING: klata biceps, triceps plecy,barki nogi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

wlasnego testosteronu nigdy zaduzo. odczekaj jakis miesiac poltorej kup cell pump 665g, ZMA,duzo gainera,i jakies bialko na noc (80%)

Amino sobie daruj , lepiej białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

gainer albo białko +dieta i masa idzie ładnie Olimp Profi Whey Mass itp,Olimp System Protein 80 itp Jak chcesz dowiedzieć się więcej na temat gainerów to zobacz co pisze pod moja wypowiedzią :D

1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: ok 5-6g/kg -tłuszcz:ok 1-1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: pn- klata,tric sr- plecy,bic pt- nogi,barki 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: startowa 77 ogolnie ok 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 64 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: silowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

A jak długo trenujesz? Bo jak masz początek przygody z siłownią to z kreatyny zrezygnuj. Co do białka to może być mieszanka na noc, jak również serwatka czy białko soi, praktycznie nie ma dużej różnicy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]